Elma Sirkesi Kilo Aldırır mı?
20 Temmuz 2024

Elma Sirkesi Kilo Aldırır mı?


Obezitenin artışı, beraberinde ciddi sağlık sorunlarını getirmektedir. Hem kilo vermek hem de kiloyu kontrol altında tutmak için çeşitli diyet listeleri mevcuttur. Elma sirkesi, elma kullanılarak üretilen bir sıvıdır ve bu nedenle elmanın sahip olduğu tüm faydaları ve potansiyel zararları taşır. Elma sirkesinin sağlık açısından birçok yararı bulunmaktadır. Özellikle kilo vermek amacıyla kullanılan doğal ürünlerden biridir. Elma sirkesinin kilo aldırıcı bir özelliği bulunmamaktadır. İçeriğinde yer alan lifler sayesinde doyurucu, açlığı bastırıcı bir etki sağlamaktadır. Bir tatlı kaşığı elma sirkesi yaklaşık olarak 1.1 kalori içermektedir. Kalori değeri göz önünde bulundurulduğunda, kilo aldırıcı bir özellik taşımamaktadır.

Kalorisi düşük olduğu için özellikle zayıflamak amacıyla kullanılmaktadır. Etkisinden tam olarak faydalanabilmek için doğal elma sirkesi tercih edilmelidir. Zayıflamak için diyetlere destek amacıyla yemeklerden önce iki çay kaşığı kadar elma sirkesi içmek yeterli olabilir. Ancak mide hassasiyeti olan kişiler, elma sirkesini içemiyorlarsa farklı markaların tabletlerini kullanabilirler. Elma sirkesinin kan şekerini düzenleyici ve kolesterolü düşürücü etkisi de bulunmaktadır. Kan şekerini düzenlediği için zayıflamaya katkıda bulunduğu düşünülmektedir.

Elma sirkesi hangi amaçla kullanılırsa kullanılsın dikkat edilmesi gereken birkaç nokta vardır. Asitli bir yapıya sahip olduğu için kısa süre içerisinde çok fazla kullanılması önerilmemektedir. Ayrıca uzun dönem kullanımı için de uygun bir ürün değildir. Uzun dönem kullanımlarda mide ve yemek borusuna hasar verebileceği düşünülmektedir. Bu gibi sorunlarla karşılaşmamak için en fazla iki çay kaşığı tüketilmesi gerekmektedir. Elma sirkesi mutlaka su ile seyreltilerek kullanılmalıdır. İki çay kaşığı elma sirkesi bir su bardağı suya karıştırılarak içilmelidir. Eğer tadı sevilmiyorsa bal ile tatlandırılarak içilebilir.

Elma sirkesi tek başına kullanılarak zayıflamayı sağlayacak bir ürün değildir. Etkili bir zayıflama yaşanmak isteniyorsa kalori hesabı yapılmalıdır. Ayrıca düzenli bir diyet ve egzersiz programı da ihmal edilmemelidir.

Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

  • Elma sirkesi vücutta detoks etkisi yaratır.
  • İçeriğinde bulunan maddeler vücudun daha dinç kalmasını sağlar.
  • Cilt güzelleştirici etkisi vardır.
  • Magnezyum, potasyum ve kalsiyum yönünden zengin bir içeriğe sahiptir. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Her gün düzenli elma sirkesi içmek vücudun alkali seviyesini dengeler ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
  • Anemi hastalığına karşı iyi geldiği bilinmektedir.
  • Saç sağlığı için kullanılabilir.
  • Ciltte oluşan birçok soruna karşı faydalı bir üründür.
  • Kemiklerin güçlenmesini sağlar. Menopoz döneminde daha yaygın bir şekilde görülen kemik erimesine karşı faydalıdır.
  • Astım ve üst solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır.
  • Ayaklarda oluşan nasıra karşı iyi gelir.
  • Baş ağrısına karşı faydalıdır.
  • Beden ve zihin yorgunluğunu giderici etkisi vardır.
  • Varisler için kullanılabilir.
  • Ayak sağlığına karşı iyi gelir.
  • Göz iltihaplanmalarına karşı kullanılabilir.
  • Uyku problemine karşı faydalı bir üründür.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Safevi

02 Haziran 2024 Pazar

Elma sirkesinin vücuda hangi yarar ve zararları var merak ediyorum. Kilo vermek içinde kullanılabilirmi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Safevi,

Elma sirkesinin vücuda birçok yararı olduğu gibi bazı durumlarda zararları da olabilir. Yararları arasında sindirimi kolaylaştırmak, kan şekerini düzenlemek ve antioksidan etkiler sayılabilir. Kilo verme konusunda ise bazı araştırmalar elma sirkesinin iştahı bastırıp metabolizmayı hızlandırabileceğini öne sürmektedir. Ancak, bu konuda kesin bir sonuca varmak için daha fazla araştırma gerekmektedir.

Zararlarına gelirsek, fazla tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına, diş minesinin zarar görmesine ve potasyum seviyelerinin düşmesine yol açabilir. Bu nedenle elma sirkesini dikkatli ve ölçülü kullanmak önemlidir. Bir uzmana danışmadan uzun süreli ve yoğun kullanımdan kaçınmak iyi bir fikir olabilir.

Sevgiler,
[Senin adın]

2. Cevap
cevap

Yalçıner

Merhabalar, elma sirkesi asidik yapısından dolayı kilo vermede metabolizmayı hızlandırdığı ve 1 tatlı kaşığı elma şifreledi 1.1 kalori olduğundan ötürü tercih edilir. Yemekten önce 2 tatlı kaşığı yeterli olacaktır.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Elma Sirkesi Diyeti

Elma Sirkesi Diyeti

Sirke Formülü Nedir?

Sirke Formülü Nedir?

Balzamik Sirke Nedir?

Balzamik Sirke Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Elma Sirkesinin Cilde Zararları

Elma Sirkesinin Cilde Zararları

Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü?

Elma Sirkesi Yüze Sürülür mü?

Sirkenin Saça Faydaları Nelerdir?

Sirkenin Saça Faydaları Nelerdir?

Erik Sirkesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Erik Sirkesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi Leke Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Elma Sirkesi Leke Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Güncel

Saç Sirkesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Saç Sirkesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Cilt Lekeleri İçin Elma Sirkesi

Cilt Lekeleri İçin Elma Sirkesi

Beyaz Sirke Nedir?

Beyaz Sirke Nedir?

Elma Sirkesinin Zararları

Elma Sirkesinin Zararları

Elma Sirkesi Cilt Beyazlatma

Elma Sirkesi Cilt Beyazlatma

Elma Sirkesi Bal Su Hazırlama

Elma Sirkesi Bal Su Hazırlama

Elma Sirkesi Sarımsak Kürü

Elma Sirkesi Sarımsak Kürü

Elma Sirkesi Kilo Verme

Elma Sirkesi Kilo Verme

Zayıflamak İçin Elma Sirkesi

Zayıflamak İçin Elma Sirkesi

Alıç Sirkesi Zayıflatır mı?

Alıç Sirkesi Zayıflatır mı?

Armut Sirkesi Tarifi ve Malzemeleri

Armut Sirkesi Tarifi ve Malzemeleri

Elma Sirkesi Karbonat Tarifi ve Malzemeleri

Elma Sirkesi Karbonat Tarifi ve Malzemeleri

Ardıç Sirkesi Tarifi ve Malzemeleri

Ardıç Sirkesi Tarifi ve Malzemeleri

Elma Sirkesi Yapılışı Tarifi ve Malzemeleri

Elma Sirkesi Yapılışı Tarifi ve Malzemeleri